PerfeKt Pilates

PerfeKt Pilates Amsterdam

Pilates is een uitstekende manier om te ontstressen en de juiste balans te vinden tussen lichaam en geest. In deze gehaaste tijd komt Pilates tegemoet aan deze behoefte. Binnen een structuur van specifieke oefeningen die men bewust, beheerst en geconcentreerd uitvoert, zorgt het gebruik van de ademhaling voor kracht en vloeiend bewegen. Bij PerfeKt Pilates uit Amsterdam wordt hier veel aandacht aan geschonken.

Wat is het effect van de Pilates oefeningen?

  • Verbeterde lichaamshouding, bloedsomloop en beter slapen!
  • Versterking van de romp (core-stability), de diepe buik- en rugspieren en de bekkenbodemspieren
  • Vermindering van nek-, rug- en andere pijnklachten.
  • Soepeler maken van littekenweefsel na operatie (o.a. borstamputatie)
  • Gewichtsafname.
  • Op een effectieve manier gebruik maken van de ademhaling.
  • Het leren loslaten d.m.v. inspanning en ontspanning ,zodat je de balans tussen lichaam en geest kunt  (terug)brengen  (Body & Mind).

Wil jij dat? Neem contact op en kom een proefles volgen in de Rivierenbuurt en binnenkort in Amsterdam-Oost!

 

Copyright © 2014.  Wil jij een gemakkelijk te beheren website?