Vitaliteit, gezondheid en genieten in 2015.

Vitaliteit.

In onze westerse wereld doen veel mensen zittend werk. Het gevolg is vaak een zwak ontwikkeld onderstel en een gespannen bovenlijf, het tegenovergestelde van wat wij nodig hebben! Wat kun je hieraan doen? Pak vaker de fiets, neem de trap en beweeg dus iedere dag minstens 10 minuten. Ter ondersteuning volg je 1 a 2 keer per week  een Pilates , Yoga of Body-balans les. Op die manier ontwikkel jij jouw beenspieren en een gecontroleerd bekkengebied, wat ons vitaliteit geeft.

_MG_4684[1]

Gezondheid én genieten.

Stress is een ongewenste situatie en een aanslag op je gezondheid, dat is niets nieuws.

Ontken het niet en pak de koe bij de horens. Volg Pilates bij Perfekt Pilates, waar extra aandacht wordt besteed aan `ontstressen`. Door middel van oefeningen geleid door de ademhaling en een cooling down aan het einde van de les met mindfulness, waarmee je je gedachten terug brengt in het nu, ga je met een ontspannen lichaam en geest naar huis. Je slaapt beter, je begint  je dag met meer energie en stress heeft minder vat op je.

Geef jezelf weer de kans om te genieten van de dingen die je doet in 2015 !

 

Vul het contactformulier in en kom een proefles doen.

 

 

Over de schrijver

Madeleine van Rossum

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

twee × 5 =

Copyright © 2014.  Wil jij een gemakkelijk te beheren website?